Je n’ai pas le temps !
Oui je n’ai pas le temps, vous n’avez pas le temps, personne n’a le temps.
Alors on repousse ce qui est « non essentiel ». Ça ne vous rappelle rien ? 🙄
Et qu’est-ce qui souvent est considéré comme « non essentiel » ou « bonus » ?
Oui, c’est le temps pour soi.
Le corps, lui, il n’est pas d’accord.
Mais comme il ne parle pas pour ne rien dire, il se tait.. jusqu’à ce qu’il vous parle parce-qu’il ne peut plus faire autrement.
Quand il se met à parler, c’est très souvent dans l’urgence.
Pour dire qu’il a atteint le seuil de ce qu’il peut supporter.
Alors il dit : STOP.
Il dit : je manque d’écoute, d’espace, de respiration.
Alors avant d’en arriver là, ne pourrait-on pas lui donner, se donner, chaque jour, chaque semaine, de l’espace, du temps, de la présence.
Pas demain. AUJOURD’HUI.
Même si je n’ai pas le temps, je dois trouver le temps.
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Pour respirer en conscience quelques minutes chaque jour.
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Pour aller marcher un moment, au moins 2 ou 3 fois dans la semaine. Pas forcément marcher 1h, peut-être 15 ou 20 minutes.
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Pour me poser, régulièrement et me connecter à cet espace de calme, de paix, de silence qui est toujours là mais que l’on ne voit plus.
La vie est maintenant.
Faites le pour vous, pour votre corps.
Pour continuer de faire, de créer, de servir, tout en gardant de l’espace en vous, pour vous.
Et si vous commenciez tout de suite ?
Posez les pieds par terre.
Sentez l’air qui monte par les narines.
Et qui descend par les narines.
Suivez le trajet de l’air, sans le hâter.
Prenez le temps.
Ecoutez ce qui est là.
Les sons, les odeurs, les sensations.
Quelques instants. Pour vous.
Voilà, ça peut être tout simple. Mais ne faites pas que lire : faites-le.
N’attendez pas demain.
Chaque jour un peu, une petite attention.
Si vous ressentez l’élan de cette respiration dans votre semaine,
les séances de Yoga du Cachemire offrent cet espace hebdomadaire dans lequel vous pouvez vous déposer, explorer, nourrir et soutenir votre corps et votre esprit. 🧡