Contrairement à d’autres formes de Yoga, le Yoga du Cachemire place une importance particulière sur la manière dont nous écoutons le corps.
Il ne s’agit pas de vouloir changer quelque chose, de vouloir être plus souple ou moins tendu…
L’écoute dont parle la voie cachemirienne est une écoute qui ne saisit rien.
C’est une écoute qui nous demande de ne pas nous mêler de ce qui est écouté.
Il s’agit de ne rien demander du tout, de se placer dans une position d’observation silencieuse, et de laisser les sensations émerger, libres de tout commentaire ou appropriation.
Ecouter sans attente est donc la condition première.
Cette écoute envisage le corps avec un regard neuf.
Un regard libre de la mémoire, du passé, un regard libre de ce que l’on connait de soi, un regard “innocent”, qui ne veut ni ne saisit rien.
Ce “laisser-être” peut être un état particulièrement complexe à sentir, car nous sommes habitués à vouloir sans cesse.
Une attention nouvelle
Ecoutez le corps sans vouloir le changer demande au début un effort. Celui de déconstruire un réflexe profondément ancré de toujours vouloir autre chose que ce qui est là.
Accueillir ce qui est là, dans une écoute silencieuse, demande une attention nouvelle.
Mais c’est pourtant l’espace crée par cette absence de volonté, d’implication, d’effort, qui va permettre au corps de se défaire de ses tensions.
Par extension, cette écoute va se transposer dans la vie de tous les jours.
Ecouter la vie sans attente est une expérience totalement nouvelle, qui bouleverse notre rapport aux choses, aux êtres, à l’environnement.
C’est une autre manière d’être au monde, qui permet petit à petit de vivre avec moins de réactivité, moins de résistance, plus de disponibilité, de tranquillité et de joie.
Concrètement on fait comment ?
On commence par sentir l’élan de cheminer dans cette conscience de ce que l’on vit, l’appel de la paix, du silence, de la joie.
Puis on se familiarise avec cette écoute : on devient plus attentif à nos ressentis, nos mécanismes de défense, nos résistances.
Très rapidement vous allez découvrir un espace qui accueille, qui sent, qui voit. 🧡